Comment augmenter le plaisir au travail ?

Comment augmenter le plaisir au travail ?

Introduction

Dans l'histoire humaine, le travail n'a pas souvent été associé au plaisir. En français, le mot pour le travail "travail" vient du latin tripalium, un instrument de torture, alors qu'en allemand il est dérivé de "arebeit" signifiant effort et douleur.

Tout le monde s'accorde à dire qu'un travailleur qui aime son travail sera plus heureux et plus performant. Cependant, il semble que dans de nombreuses entreprises, le plaisir ne soit pas bien considéré dans la culture d'entreprise.

A une époque où il est difficile d'attirer et de retenir les talents, le plaisir au travail doit être au centre de chaque coach et manager. Dans cet article, nous examinons les facteurs les plus importants pour le plaisir au travail.

Comprendre le plaisir au travail

Le fun au travail est superficiel

La société Google est réputée pour offrir un environnement de travail "fun". Les collègues jouent par exemple au babyfoot ou à la luge au bureau.

Offrir aux employés des jeux aussi amusants peut leur procurer un certain plaisir, mais cela ne change pas grand-chose à leur perception de leurs tâches, qui représente au moins 95% du temps au travail. C'est juste améliorer le plaisir en surface.

Donner du sens n'a pas d'impact sur le plaisir

Les dirigeants savent depuis des années que pour motiver les employés, ils doivent donner plus de sens, en expliquant le « pourquoi » de ce que nous faisons. 

Prenez un vendeur qui n'éprouve pas vraiment de plaisir à la compétition et à persuader les clients. Donner plus de sens à ce qu'il vend et lui donner une voiture de société ne changera rien au fait qu'il souffre plus qu'il ne prend plaisir dans son travail.

Le plaisir est principalement influencé par l'expérience de la tâche elle-même, plutôt que par sa valeur.

Les personnes qui excellent dans leur domaine aiment ce qu'elles font

Le plaisir au travail crée la perfection dans le travail.

Aristote


Comment expliquer qu'un virtuose puisse passer 10 ans à pratiquer plusieurs heures par jour (14 600 heures) avec son instrument ?

Certains diront qu'il s'agit d'atteindre des objectifs personnels et de discipline. Si nous regardons la plupart des gens exceller dans leur domaine, il est clair qu'ils ont de la discipline, mais ils aiment aussi ce qu'ils font plus que les autres.

Le virtuose du violon Renaud Capuçon était déjà passionné par la musique et l'instrument à l'âge de 4 ans, même si ses parents avaient peu de liens avec la musique classique [1]. Son plaisir avec la musique lui a permis de pratiquer plus longtemps que les autres et de devenir un interprète mondialement reconnu.

Le plaisir avec une activité est en partie inné

Nous ne sommes pas égaux en termes de réponse de plaisir aux activités.
Selon une étude publiée dans Psychological Science [2], une partie de la réponse de plaisir provient de variations génétiques.

Les différences dans notre ADN expliquent que nous obtenons des réponses différentes de dopamine, qui est l'hormone du plaisir.
Cela explique donc pourquoi un enfant appréciera immédiatement une activité plus que les autres.

La différence entre bonheur et plaisir

Le bonheur est une sensation agréable provenant de besoins satisfaits. Selon le professeur Robert Lustig, spécialiste américain de la neuroendocrinologie, la molécule du plaisir est la dopamine alors que celle du bonheur est la sérotonine.

Selon les chercheurs, les critères du bonheur sont universels et surviennent lorsque les besoins humains de la Pyramide de Maslow sont remplies [6].

Alors que le bonheur peut être ressenti sur le long terme, le plaisir est lié à un événement particulier. Le plaisir est une excitation qui nous aide à être plus créatifs et plus efficaces au travail.

Ne chercher qu'une récompense à court terme sans répondre aux besoins à long terme nous rendrait malheureux. Ainsi, le plaisir doit être davantage considéré comme un support pour activer toutes nos ressources et atteindre des objectifs à long terme avec une gratification différée [7].

Augmenter le plaisir au travail

Mettez le plaisir au centre de votre équipe

La première action pour augmenter le plaisir est d'en parler ! Les membres de l'équipe aiment-ils ce qu'ils font ?

Enquêtes sur le bonheur
Avec TeamMeter vous pouvez évaluer régulièrement le niveau de bonheur et de plaisir de votre équipe grâce à des sondages intelligents. Commencez une rétrospective et décidez des actions avec votre équipe pour augmenter le plaisir au travail.

Matrice de plaisir
Faites une liste de toutes les activités avec votre équipe et demandez à votre équipe d'évaluer sur une échelle entre 1 et 5 son niveau de plaisir pour les tâches. En faisant cela, vous pouvez rapidement identifier les activités que vous pouvez améliorer pour maintenir un haut niveau de plaisir dans l'équipe.

Aidez les gens à trouver la tâche qu'ils aiment !

Choisissez un travail que vous aimez et vous n'aurez jamais à travailler un seul jour de votre vie.

Confucius

Comme nous l'avons vu précédemment, le plaisir au travail est quelque chose de très individuel, donc le moyen le plus simple d'augmenter le plaisir au travail est d'aider les gens à trouver ce qu'ils aiment vraiment faire, et non ce pour quoi ils sont les mieux payés.

Lorsque vous souhaitez doter un poste, demandez au candidat quels sont les moments où il a particulièrement apprécié son travail et ce qu'il fait pendant son temps libre. Cela donnera beaucoup d'informations sur ce qu'ils aiment vraiment faire. Le candidat aime-t-il résoudre des problèmes techniques, être créatif ou créer de l'harmonie dans un groupe ?

Ensuite, associez-le aux activités liées au poste et estimez avec le candidat le plaisir que la personne est susceptible d'éprouver dans son travail.

Le recrutement devrait être non seulement en fonction de ce que les gens peuvent faire, mais aussi de ce que les gens aiment faire.

Associez le travail au plaisir

Le plaisir ne vient pas seulement de la génétique mais aussi lié aux émotions positives que nous avons ressenties dans le passé lors d'activités [3].

Dans le renforcement positif décrit par le psychologue BF Skinner, la réponse de plaisir est augmentée par renforcée par la récompense [4].

En célébrant les petits succès, nous associons des émotions positives à l'activité et augmentons ensuite la réponse de plaisir lors de la prochaine occurrence.

Voici quelques exemples d'actions pour associer travail et plaisir :

  • Célébrez lorsque vous gagnez un client, par exemple en frappant un gong ou une cloche.
  • Encouragez les commentaires positifs.
  • Faites des blagues sur le travail.

Certaines personnes aiment les défis, alors encouragez-les à définir des objectifs qu'ils pourraient atteindre au cours de la journée et célébrez leur réalisation.

Chaque émotion positive que vous pouvez associer au travail aura un impact significatif sur le plaisir à long terme.

Conclusion

Le plaisir est quelque chose de très individuel et en partie influencé par la génétique. Cela nous aide à persévérer et à exceller dans ce que nous faisons, comme le font les virtuoses.

Augmenter le plaisir au travail, c'est avant tout aider les gens à trouver les activités qu'ils aiment vraiment faire.

Pour maintenir un haut niveau de plaisir à long terme, associez le travail à des émotions positives, par exemple en célébrant les succès et en donnant des retours positifs.

Le plaisir nous aide à activer toutes nos ressources pour poursuivre des objectifs à long terme et atteindre un bonheur authentique.

Les références

  1. Renaud Capuçon « Mes parents m'ont réussi à réaliser ce qui était mon rêve »
  2. « Héritage des substrats neuronaux pour la motivation et le plaisir »
  3. Motivation : neurophysiologie du plaisir de travailler – Bruna Nava
  4. https://www.simplypsychology.org/operant-conditioning.html
  5. Le Plaisir au Travail – Francis Boyer – Editions Eyrolles
  6. Besoins et bien-être subjectif dans le monde
  7. https://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_gratification